Виды активного отдыха и их разновидности, доступные каждому

Активный отдых недаром заполучил столько поклонников – в мире, где большая часть жизни проходит под воздействием гигантского количества негативных факторов – от экологических до психологических — просто необходимо хотя бы иногда получать и физическую, и эмоциональную разгрузку.

Среди всех вариантов избавиться от груза, копившегося неделями, а то и месяцами, наиболее оптимальным и полезным для здоровья является занятие различными видами активного времяпрепровождения.

Та разновидность, которая подойдет именно вам, во многом зависит от того, где вы живете и какова ваша физическая подготовка. Безусловно, немалую роль при выборе разного рода мероприятий играют еще и предпочтения человека, а также его хобби.

Содержание:

Об активном отдыхе
Преимущества
Оздоровительный туризм
Экстремальный туризм
Культурно-познавательный туризм
Туризм с использованием различных средств передвижения

В чем польза от активного отдыха

Об активном отдыхе

Всемирная энциклопедия – Википедия – имеет четкое определение активного отдыха, в котором говорится о том, что такая разновидность времяпрепровождения является одним из способов для отвлечения от рабочего времени, а процессе которого участнику приходится задействовать сразу и интеллектуальную, и физическую составляющую.

Также – говорится в Википедии – чаще всего активное времяпрепровождение сопровождается занятием различными видами спорта в непрофессиональной форме.

Таким образом, можно отметить тот факт, что энергичный отдых и занятия спортом в различных формах имеют взаимосвязь друг с другом.

Но ни для кого не секрет, что чаще всего к активному отдыху относят туризм.

В качестве подтверждения этому можно воспользоваться более старым источником – Большой Советской энциклопедией – где говорится, что туризм представляется собой деятельность в свободное от рабочих процессов время и выступает наиболее действенным способом для восстановления организма до нормальных показателей.

Однако ранее две эти, казалось бы, схожие отрасли развивались обособленно друг от друга, удовлетворяя человеческий потребности без взаимодействия друг с другом. Однако в какой-то момент положение кардинально изменилось, сделав туризм одной из наиболее популярных разновидностей активного отдыха.

Таким образом, основываясь уже на том, что такая вариация отдыха состоит в большинстве своем из спортивной и туристической составляющей, можно говорить о том, что в будущем (и возможно даже ближайшем) такой способ времяпрепровождения получит большое распространение и еще большее количество вариаций, ведь уже сегодня и спорт, и туризм имеют большее количество вариаций, число которых с каждым годом возрастает.

Для того, чтобы структурировать все составляющие такого способа времяпрепровождения их стоит разделить по таким категориям, как его целевые функции, результат занятий им и его мотивы. Более подробно о получившихся на основе классификаций вариациях активного времяпрепровождения читайте ниже.

Преимущества

Разновидности активного отдыха - от семейного до экстремального

Безусловно, прежде чем начать рассказ о том, что же из великого многообразия развлечений вам стоит выбрать, необходимо раскрыть их основные преимущества

Первое преимущество кроется в том, что активный отдых – это не просто способ весело провести время с семьей, друзьями или коллегами в приятной компании. Отчасти это верное суждение, однако такое времяпрепровождения несет не только приятные впечатления, но и пользу для всего организма.

Польза эта заключается в том, что при любой человеческой активности организм начинает работать в совершенно ином ритме, нежели при сидячем образе жизни – все мышцы приходят в тонус, система органов настраивается на более активную работу. Целый комплекс «перестроек» в организме порождает причину отличного самочувствия, бодрости и повышенного настроения.

К тому же, получая регулярные физические нагрузки хоть в какой-то степени, тело развивается и становится сильнее.

Второе преимущество активного времяпрепровождения – это хотя бы частичное отношение к здоровому образу жизни. Безусловно, при отсутствии правильных пищевых привычек и, наоборот, при наличии вредных привычек велопрогулки или прыжки с парашютом не смогут приносить гигантскую пользу для организма, но хотя бы смогут минимизировать или вовсе нейтрализовать воздействие негативных факторов.

Немалую роль в общем оздоровлении организма и поддержании его состояния играют положительные эмоции, которые и дарят развлечения на свежем воздухе или с элементами экстрима. Ведь, как известно, здоровье нервной системы и нормальное психоэмоциональное состояние являются немаловажной составляющей в общем здоровье организма.

К слову об адреналине – периодический его выброс действительно благоприятно сказывается на организме с медицинской точки зрения. Незаменим он и с точки зрения обычного человека – ведь те ощущения, что дарит его появление в крови, не может сравниться больше ни с чем.

Полезными активные мероприятия бывают и для того, чтобы полностью избавиться от различных проблем и сложных обстоятельств, которые столь сильно нагружают мозг и нервную систему хотя бы на короткое время. Ведь недаром говорят – лучшим способом избавления от эмоциональных переживаний является физический труд.

Огромным преимуществом является и тот факт, что такой способ времяпрепровождения не имеет ограничений по возрасту – среди огромного разнообразия, с которым вы ознакомитесь чуть ниже, даже самый пожилой противник сидячего образа жизни сможет подобрать свой наиболее оптимальный вариант.

Бывает ли оздоровительный туризм

Оздоровительный туризм

В качестве основной целевой функции оздоровительная разновидность туризма подразумевает восстановление сил, лечение каких-либо заболеваний, а также повышение способности организма противостоять различным вредоносным бактериям и вирусам.

Именно такая вариация на сегодняшний день получает всё большее развитие. Такое положение дел обуславливается, в первую очередь, тем фактом, что те заболевания, что развиваются из-за сидячего образа жизни, развиваются всё с более ускоренным темпом.

При подготовке оздоровительной разновидности учитываются климатическая составляющая, а также наличие целебных источников и присутствие физических нагрузок.

Таким образом, с учетом того, что для оздоровительного туризма свойственно стремление к физическому восстановлению, а также наличие определенных физических нагрузок на организм, можно смело говорить о том, что такая разновидность полностью соответствует понятию активного отдыха, а потому и является его частью.

Однако определённые физические нагрузки имеет в своей основе и спортивный туризм. В таком случае грань между оздоровительной и спортивной разновидностью находится на ограниченном количестве физических нагрузок в случае с оздоровительным, и неограниченным – в случае со спортивным.

Основной задачей оздоровительных мероприятий можно назвать содействие гармоничному развитию человека во всех его ипостасях, особенно в физиологическом плане. При этом немалое внимание уделяется еще и общему укреплению здоровья организма, повышения его способности к сопротивлению вредоносным бактериям и вирусам, а также предупреждению заболеваний.

Отличительной особенностью же является универсальность – в рамках оздоровительного времяпрепровождения полноценное расслабление могут получить представители как всех профессий, так и всех возрастов. Что примечательно – при общей направленности на расслабление человек не теряет своей работоспособности.

Разновидности

Оздоровительный вид в основном базируется на таких видах деятельности человека, как прогулки – вне зависимости от того, каким образом они осуществляются. Они могут быть организованы как в пешем варианте, так и в лыжном, конном или велосипедном. Немаловажной составляющей является еще и плавание, и легкий бег.

Как самому организовать туристический поход

Отличным способом восстановить силы, как физические, так и эмоциональные, является так называемый «самодеятельный» подход к организации времяпрепровождения.

Его основой являются походы с палатками, посиделки у костра и обитание вдали от цивилизации.

Данная разновидность имеет большое количество преимуществ, которые начинаются свежим воздухом и абсолютной тишиной, которая прерывается только пением птиц, и заканчивая достижением душевного равновесия, которое складывается из единения с природой и объединением с людьми.

Безусловно, один из самых простых способов организовать оздоровительный вид отдыха – это отправиться на любительскую рыбную ловлю или же в лес для сбора трав, грибов и ягод.

Экстремальный туризм

Экстремальные виды времяпрепровождения в качестве своей основной целевой функции имеют проверку человеком самого себя на «прочность», добровольно подвергая и физическую, и психоэмоциональную составляющую проверкам тяжелыми нагрузками. Еще одной функцией является получение мощного заряда бодрости, способного сохраниться на протяжении достаточно долгого времени.

Чаще всего экстремальная разновидность подразумевает наличие риска для здоровья или и вовсе для жизни – притом варьируются эти риски от чрезвычайно малого до весьма серьезного. Таким образом, риски становятся не просто способом получения большого количества адреналина в крови, но и причиной для тщательного выбора оборудования и снаряжения, которое станет надежным гарантом сохранности и жизни, и здоровья.

В большинстве своем люди отправляются на риски для того, чтобы доказать и окружающим, и, первую очередь, самому себе, что только человек ставит перед собой и для своих возможностей какие-либо рамки и границы. Но чаще всего в экстремальный отдых приходят за очередным выбросом адреналина, который поступает в больших количествах в кровь при наступлении опасности – ведь это по-настоящему затягивает.

К тому же, нет лучшего способа для быстрого разгона ежедневной рутины и преображения из представителя офисного «планктона» в смелого человека – хотя бы в своих глазах.

Данный вид времяпрепровождения, безусловно, не нов, ведь в каждый из временных периодов можно отыскать людей, желающих проверить свою смелость. Сегодня этим чаще всего занимается сравнительно молодое поколение, которое лишено груза ответственности и беспокойства за близких.

Разновидности

Всем известно, что спрос рождает предложение – это касается и экстремальных разновидностей времяпрепровождения. Так, чаще всего для выброса адреналина в кровь прибегают к горным лыжам и поездкам на них по территориям, где не имеется подготовленных трасс; дайвинг или сплавы по горным рекам.

Экстремальная разновидность туризма

Однако самое важное место в экстремальных видах отдыха занимают те, что базируются на желании человека покорять воздушную стихию. Так, первое место среди таковых занимают, конечно же, прыжки с парашютом – как с инструктором в тандеме, так и без него.

Немало поклонников имеют и дельтапланы, и парапланы, а также полеты на самолетах, в ходе которых выполняются фигуры высшего пилотажа.

Среди разновидностей есть и еще так называемые «элитарные» экстремальные развлечения, которые требуют от участника немалых сумм денег – в их число ходят полёты на настоящих, действующих боевых вертолетах, стрельба на подготовленных полигонах и даже участие в танковых стрельбах.

Культурно-познавательный туризм

Отправление в культурно-познавательные путешествия подразумевают наличие в качестве основной целевой функции изучение культурной составляющей какого-либо края или страны, а также их народов. К числу функций также относится ознакомление с историческими, культурными и природными памятниками.

Сегодня можно смело говорить о том, что именно эта разновидность времяпрепровождения занимает лидирующие позиции среди всех остальных – обусловлено это всё возрастающим желанием людей расширить границы своего мировоззрения и ощутить на себе всю красоту и разнообразность нашего мира.

Такие мероприятия могут быть представлены посещением разнообразных достопримечательностей, а также музеев в рамках заранее приобретенных специальных туров и экскурсий. Такой подход позволяет каждому из участников мероприятия не только ознакомиться с достопримечательностями, но и узнать их историю, а также историю всего края или страны и их особенности.

Нередко встречаются и мероприятия, организованные на основе заведений или каких-либо культурных заведений. Именно такой подход позволяет наиболее близко прикоснуться к истинной культуре города или страны в целом, ведь в рамках таких мероприятий происходит непосредственный контакт с населением, которое и представляет собой главного носителя культуры.

Еще одним способом организации досуга является посещение образовательных и просветительских мероприятий – лекций или семинаров – при помощи которых турист моет получить развитие в профессиональном плане.

Разновидности

Основу культурно-познавательного отдыха составляют таких мероприятия, как организованные экскурсии различных направленностей – от ученых до краеведческих или же исторических.

Однако все чаще люди из разных стран стали отправляться в такие туры, которые подразумевают участие в археологических раскопках — рост популярности таких мероприятий обусловлен тем, что это, во-первых, крайне необычно, а во-вторых, позволяет «без посредников» прикоснуться к исторической составляющей посещаемого края или страны.

Какая из разновидностей туризма является самой популярной

Отдельно выделяются приключенческие туры, среди которых встречаются такие подвиды, как этнографический, который подразумевает глубокое проникновение в культуру посещаемого края или страны.

Также выделяют эзотерический, который подразумевает путешествия по местам с сильной энергетикой и знакомство с паранормальными зонами.

Есть и еще такой подвид культурно-познавательных мероприятий, как видео- и фото-туры. За их время участники отправляются в живописные места, где при помощи профессионалов осваивают навыки видео- или фотосъемки, при этом впитывая энергетику красивейших мест.

Возросшей за последнее десятилетие популярностью могут похвастаться еще и шопинг-туры, в рамках которых настоящих охотниц за скидками отправляют в места проведения распродаж.

Туризм с использованием различных средств передвижения

Использование различных средств передвижения в рамках энергичного времяпрепровождения чаще всего помимо основной функции, которая заключается в стремлении преодолеть воздушные, водные или иные пространства, имеет еще и дополнительную, которая заключается в стремлении получить острые ощущения от использование какого-либо вида транспорта.

Чаще всего использование специальных транспортных средств подразумевает наличие достаточно больших расстояний, требующих преодоления, а также же отсутствия достаточно качественного дорожного покрытия или и вовсе бездорожье. В таком случае поездка приобретает свою «изюминку», заключающуюся в преодолении препятствий.

Чаще всего такой вид мероприятий классифицируют, основываясь на типе среды и условиям, в которых и происходит путешествие.

Так, самую большую нишу среди всех классификаций занимает путешествие по снежной или земляной поверхности. Для такого типа среды используют снегоходы, собачьи упряжки, внедорожники, квадроциклы или мотоциклы.

Слегка уступают в своей распространённости путешествия, подразумевающие перемещения по водной поверхности. В таком случае используются парусные яхты, моторные судна различной величины – лодки или катера, гидроциклы, катамараны, байдарки, плоты и многие другие судна.

А вот сравнительно новым развлечением стали покорения воздушной среды – безусловно, подниматься в воздух человечество научилось сравнительно давно, однако в качестве средств для развлечения воздушные судна пришли в жизнь современных людей сравнительно недавно.

Для преодоления воздушных пространств могут использоваться как уже привычные всем людям самолеты или вертолеты, так и необычные – к примеру, воздушные шары.

Разновидности

Таким образом, можно сделать вывод о том, что транспортные средства отчасти утратили свою основную функцию по перемещению и стали еще одним способом получения положительных и порой острых эмоций. Словно в подтверждение того практически каждая база отдыха, располагающаяся за городом или вблизи лесного массива, предлагает своим гостям в летнее время покорить ближайшие просторы на квадроциклах, а в зимнее – при помощи снегоходов.

В больших городах всё продолжают развиваться и зарабатывать поклонников полеты на вертолетах – эти воздушные судна используют как для обзорных экскурсий, так и эффектных появлений на различных торжествах.

А вот наличие в городе крупного авиаклуба позволяет его жителям и гостям воспользоваться такой услугой, как полет на самолете в качестве второго пилота с частичным допуском к управлению. Нередко в последнее время встречается в крупных городах и предложения полетать на реактивных самолетах. При этом в услугу входит не просто полет, но и участие в фигурах высшего пилотажа.

Самый лучший активный отдых

Намного интереснее проходит отдых активный. И неважно, зимой это будет или летом. Интересно и занимательно провести свободное время можно также весной и осенью. Конечно же, в межсезонье можно читать стихи в теплой и уютной комнатушке. Однако куда интереснее путешествия и необычные приключения.

[smartcontrol_youtube_shortcode key=»Самый лучший активный отдых» cnt=»2″ col=»2″ shls=»false»]

Куда поехать зимой?

Хорошо пройдет активный зимний отдых в Финляндии. В Иматре и Лаппеэнранте всегда очень много туристов, так как здесь жизнь не замирает ни на минуту. На больших стадионах специально заливают абсолютно бесплатные катки. Однако многие гости курортов предпочитают проводить свободное время, катаясь по замерзшему озеру.

[smartcontrol_youtube_shortcode key=»Куда поехать зимой на отдых» cnt=»2″ col=»2″ shls=»false»]

Туристы, которые являются любителями беговых лыж, выбирают Иматру, так как на территории этого района есть разветвленная сеть лыжных трасс. Они находятся в самых красивых местах. Такой популярный активный отдых зимой обязательно пройдет успешно. Ведь все трассы имеют идеальное состояние. Некоторые лыжные дорожки хорошо освещаются ночью. Все маршруты были спроектированы специалистами так, чтобы тем туристам, которым нужен активный отдых для поддержания формы, было удобно и приятно прокатиться по не слишком крутому склону. Лыжи и другое снаряжение можно без каких-либо проблем взять напрокат. Корпоративный выезд в эту страну гарантированно будет удачным.

Много сюрпризов таит в себе туризм и активный отдых в Финляндии. Самым популярным развлечением является моржевание — купание на открытых участках водоемов и в прорубях. После этого провести активный отдых можно менее экстремально. К примеру, плавая в ледяной воде в защитном костюме. Такой вид спорта называется флоатинг. Однако столь интересный активный отдых для детей не подходит, но взрослым он очень понравится. Любителям экстрима обязательно нужно попробовать весьма увлекательное сафари на снегоходах.

[smartcontrol_youtube_shortcode key=»отдых в Финляндии» cnt=»2″ col=»2″ shls=»false»]

Отличный корпоративный перерыв в рабочей деятельности для большой компании в Финляндии организовывают местные компании. И самое главное — это чистый горный воздух, который благотворно влияет на здоровье.

Что будет интересно и увлекательно?

Сегодня есть компании, которые предлагают кардинально поменять стиль корпоративного отдыха для того, чтобы наполнить его неповторимыми ощущениями и интересными приключениями. К примеру, отличный корпоративный перерыв в трудовой деятельности и увлекательные приключения организовывают на территории Николаевской области. Специально составленная опытным тренером программа «В поисках золотой кареты» проходит в самых красивых местах, которые располагаются вдоль живописной реки Южный Буг.

Абсолютно любой корпоративный отдых подразумевает наличие сплоченного коллектива. На сегодняшний день форматов организации всевозможных развлекательных программ великое множество. Достаточно интересный активный отдых летом в данном случае — это рафтинг, который поможет не только хорошо провести время, но и создать условия, в которых проявится корпоративный дух.

[smartcontrol_youtube_shortcode key=»отдых рафтинг» cnt=»2″ col=»2″ shls=»false»]

Есть также возможность выбрать отдых на берегах Днепра, так как это очень красивая река. Хорошо подготовленный перерыв в работе пройдет успешно и интересно. В памяти навсегда останется яркое впечатление от местной флоры и фауны.

Любителям приключений подойдет активный отдых на природе в форме игрового тимбилдинга, который представляет собой веселые командные состязания на берегу моря, реки или озера.

Лучшее времяпровождение

Есть люди, которые предпочитают активный отдых в горах. Он подойдет тем путешественникам, которые желают проверить свои силы. Конечно же, все виды активного отдыха привлекательны. Однако именно в горы едет очень много туристов для того, чтобы почувствовать напряжение в мышцах.

[smartcontrol_youtube_shortcode key=»отдых в горах» cnt=»2″ col=»2″ shls=»false»]

Для этого можно выбрать отдых за границей, где есть не слишком крутые возвышенности и величественные горы. Специалисты составляют программы путешествий не только для опытных людей, которые уже не раз покоряли горные вершины, но и для новичков. В нужный момент опытный инструктор сможет оказать необходимую помощь. В горах вы сможете увидеть красоту природы и насладиться шикарными пейзажами.

Отдых с детками

Некоторые виды активного отдыха обязательно заинтересуют ваших детей. К большому сожалению, представители подрастающего поколения практически все свое свободное время проводят у компьютеров. Однако родители должны понять, что нужно приучать отпрыска к активному отдыху. Это будет отличной профилактикой от близорукости и сколиоза, которые практически гарантированы маленьким любителям компьютеров. Правильно организованный активный отдых с детьми помогает всем членам семьи укрепить иммунитет. Такое времяпровождение даст ребенку возможность узнать окружающий мир, а также будет способствовать оздоровлению тела.

Вполне доступным сегодня является отдых на море. Однако не менее полезными будут пешие прогулки. Детскому организму нужен свежий и чистый воздух. Мотивировать ребенка можно абсолютно любым способом. Рассказать интересный стишок о том месте, куда задумывается поездка, пообещать найти красивое дерево с замысловатой формой ствола.

[smartcontrol_youtube_shortcode key=»отдых на море» cnt=»2″ col=»2″ shls=»false»]

Детям обязательно понравится пикник, который можно организовать за городом или на даче. Нужно только подготовить веселые стихи, взять с собой мяч и легкую закуску. Обязательно следует придумать интересные игры.

Ребенок наверняка будет безумно рад походу с ночевкой. Вместе с вещами, без которых путешествие невозможно, обязательно нужно взять с собой настольные игры, бадминтон, детскую удочку. Перед походом не лишним будет найти для ребенка подбадривающее стихотворение, которое поднимет ему настроение.

Наиболее интересным в любое время года является сезонный спорт. Конечно же, стихи — это очень познавательно. Однако летом отдохнуть от книжек можно, отправившись с детьми покататься на роликах и велосипедах. [smartcontrol_youtube_shortcode key=»покататься на роликах и велосипедах» cnt=»2″ col=»2″ shls=»false»]

А после такого отдыха дети сами смогут писать стихи о своих приключениях.
Зимой есть великолепная возможность покататься на санках, лыжах или коньках. И обязательно нужно присоединиться к ребенку, так как совместное катание доставит всем настоящее удовольствие. А придя домой после такой прогулки, нужно выпить чай, почитать стихи, посмотреть хороший фильм. Тогда этот отдых точно запомнится надолго.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *